Heb je de uitdrukking in de titel wel eens gehoord? Laat me de betekenis ervan in het kader van verslavingszorg even verklaren. Het woord "hysterie" heeft door de eeuwen heen veel negatieve en onderdrukkende connotaties gekregen. Omdat het afgeleid is van het Griekse woord voor baarmoeder, en duidt op een gemoedstoestand gestuurd door de voor die tijd onverklaarbare binnenkant van het vrouwenlichaam, werd het vooral in samenlevingen gebruikt om vrouwen te belachelijk maken en te controleren. Ik besef dus dat deze term in dit spreekwoord niet diezelfde betekenis heeft, maar het heeft veel bagage. Daarom gebruik ik liever andere termen. Toch heeft deze uitdrukking iets pakkends en allitererends, wat het makkelijk maakt om te onthouden, en daarom gebruik ik hem hier.
Hysterie en het verleden
Hoewel het woord "hysterie" een beladen en vaak negatieve betekenis heeft, willen we het hier op een andere manier gebruiken: Als we een sterke emotionele reactie ervaren op iets kleins, kan het goed zijn dat er iets uit ons verleden meespeelt. De uitdrukking “Als het hysterisch is, is het historisch” helpt ons om te begrijpen dat wat we nu voelen, misschien niet over het heden gaat, maar over iets uit het verleden dat niet volledig verwerkt is.
Een herkenbare situatie
Stel je voor, je bent in de supermarkt en zoekt naar je favoriete product. Je vindt het, maar net wanneer je het in je handen wilt nemen, pakt iemand anders het laatste doosje en loopt ermee weg. Voor de meeste mensen zou dit gewoon wat frustratie veroorzaken, maar wat als jouw reactie veel sterker is? Wat als je ineens intens verdrietig of zelfs boos wordt, terwijl je in je hoofd zegt: “Het is maar een doosje eten, wat maakt het uit?”
Wat gebeurt er hier?
Dit is waar de uitdrukking "Als het hysterisch is, is het historisch" in beeld komt. Als je deze situatie dieper onderzoekt, realiseer je je misschien dat je niet echt verdrietig bent om dat doosje eten. Misschien raakt deze gebeurtenis een oud patroon aan uit je jeugd, of herinnert het je aan iets dat je vroeger niet kreeg of niet mocht hebben. Het gaat niet om het product zelf, maar om de onderliggende emotie die een link legt naar een oude ervaring.
Wat kun je doen met deze inzichten?
Als je merkt dat je emoties niet in verhouding staan tot de situatie, stel jezelf dan de volgende vragen:
- Herinnert deze situatie me aan iets uit mijn verleden?
- Wanneer voelde ik voor het laatst deze enorme emoties?
- Wat is de overeenkomst tussen deze situaties?
Het kan een ervaring zijn die zich herhaalt, of misschien zelfs een specifieke gebeurtenis uit het verleden. Zodra je deze emotionele trigger herkent, kun je beginnen met het verwerken ervan, zodat het je niet meer zo intens raakt.
Wat als ik geen herinneringen heb?
Soms is het lastig om direct te achterhalen waar een intens gevoel vandaan komt. In dit geval kan het nuttig zijn om naar het innerlijke kind te kijken. Het is mogelijk dat de gevoelens die je ervaart, diep geworteld zijn in je vroege kindertijd.
Hoe je het innerlijke kind benadert:
- Stap 1: Pak een dagboek en stel jezelf de vraag: "Van welke leeftijd komen deze grote gevoelens, dit enorme verdriet?"
- Stap 2: Benader je innerlijke kind met nieuwsgierigheid: "Wat is dit? Waar ben je boos of verdrietig over?"
- Stap 3: Vraag: “Wat kan ik voor je doen? Hoe kan ik je helpen met deze gevoelens?" Geef ruimte voor het kind om te spreken zonder oordeel, maar met vriendelijkheid.
Waarom is dit belangrijk voor jou als familielid van een verslaafde?
Als je een familielid hebt dat worstelt met verslaving, kan het voelen alsof je gevangen zit in een eindeloze cyclus van hoop en teleurstelling. Het is cruciaal om te erkennen dat je eigen emotionele reacties – hoewel begrijpelijk – vaak meer te maken hebben met je eigen onverwerkte pijn dan met de actuele situatie. Door je eigen gevoelens en reacties beter te begrijpen, kun je op een gezondere manier reageren, zowel voor jezelf als voor je geliefde.
Door deze oude pijn te verwerken, kun je niet alleen een kalmere, evenwichtigere houding ontwikkelen tegenover het gedrag van je geliefde, maar het kan ook helpen om patronen van conflict of overreactie te doorbreken. Je zult ontdekken dat je in staat bent om gezonder om te gaan met de situatie van verslaving in je gezin.
Neem contact met ons op voor meer informatie en ontdek hoe wij je kunnen helpen bij je reis.
Klik hier om je eerste stap naar verandering te zetten!