Verslaving gaf mij een betekenisvol leven.
Toen ik zelf vastzat in de greep van drugs en alcohol, leek het alsof ik een hoger doel had gevonden. Maar was dat echt zo? Bijvoorbeeld: toen ik super stoned in bed lag met een kater en 12 koffiekoeken naast me (waarvan ik me niet eens herinnerde dat ik ze had gekocht), voelde mijn leven op dat moment betekenisvol en die nacht was legendarisch!! Maar als ik nu terugkijk, weet ik dat dit gevoel niet meer was dan een illusie. Het haalde me steeds verder weg van wie ik echt was.
Verslaving: het gaf mijn leven richting
Het leek alsof mijn leven een richting kreeg door de drugs, rock 'n roll identiteit die ik was geworden, maar eigenlijk vulde ik een leegte die ik van binnen voelde. Ik noem het soms wel het zwart gat in mij maar heb het ookal beschreven als het gevoel dat ik me altijd en overal anders voelde en mij nooit thuis voelde onvrijwillig geisoleerd. Het was moeilijk om hieruit te breken, maar het lukte wel. Het begon met deze kleine stapjes:
toen ik super stoned in bed lag met een kater en 12 koffiekoeken naast me (waarvan ik me niet eens herinnerde dat ik ze had gekocht), voelde mijn leven op dat moment betekenisvol.
5 Kleine Stappen naar Hulp bij Verslaving
1 ste kleine stap bij verslaving: Stel een haalbaar doel
Wat wou ik bereiken? Ik wou alles en ik wou het nu! maar helaas was dat niet haalbaar. Ik kon niet en stoppen met gebruiken en het meteen goedmaken met mensen die ik schade had berokkend. Een kleine stap kan iets zijn zoals: praten met iemand die je vertrouwt, op papier zetten wat je graag wil. Het belangrijkste is dat je voor jezelf duidelijk hebt wat je wilt bereiken. Kleine, haalbare doelen gaven mij richting en hielpen mij om niet overweldigd te raken.
2de kleine stap bij verslaving: Erkennen dat ik hulp nodig had
Een van de moeilijkste stappen voor mij was toegeven dat ik hulp nodig had om mijn verslaving te overwinnen. De hulp die ik kende en die ik me voorstelde, voelde heel oordelend aan en was te hoogdrempelig tot ik aan een familielid vroeg om hulp. Hij oordeelde niet zo hard en luisterde, duwde me de juiste richting in. Maar ook dat ging niet van een leien dakje. Het was moeilijk voor mij om die stap te zetten. Iemand vinden waarmee je er zonder oordeel over kan praten is ook niet vanzelfsprekend, maar voor jezelf toegeven dat je hulp nodig hebt en het niet aleen kan is al mooie stap. Nu kan je hulp zoeken die voor jou juist voelt.
3de kleine stap bij verslaving: Doe het vandaag nog en probeer het te doen met een open geest.
Of je nu contact opneemt met een professional of iemand die je vertrouwt, neem actie. Iedereen heeft iets anders nodig, dus zoek de hulp die voor jou goed voelt. Wat mij hielp? Zo goed mogelijk open staan voor de suggesties die ik kreeg niets en ze uitproberen ik had namelijk al 7 jaar op mijn manier geprobeerd en die leidde me telkens terug naar negatieve ervaringen.
4de kleine stap bij verslaving: Stel realistische verwachtingen
Herstellen van een verslaving is niet makkelijk. Soms leg je de lat te hoog voor jezelf, en als je je doel hebt bereikt, lijkt het alsof de lat alweer hoger ligt. Door realistische verwachtingen te stellen, geef je jezelf de ruimte om fouten te maken zonder ontmoedigd te raken.
5de kleine stap bij verslaving: Waardeer je vooruitgang
Elke stap, hoe klein ook, is een overwinning. Herstel kost tijd, net zoals Rome niet in één dag werd gebouwd. Door kleine stapjes te nemen en je vooruitgang te waarderen, bouw je aan een stabiele basis voor een toekomst zonder verslaving.
eigenlijk vulde ik een leegte die ik van binnen voel. Ik noem het soms wel het zwart gat in mij maar heb het ookal beschreven als het gevoel dat ik me altijd en overal anders voelde
Verslaving gaf mij het idee dat ik iets had om voor te leven maar dat gevoel was tijdelijk en uiteindelijk destructief. Toen ik stopte met gebruiken, ontdekte ik dat een vol en rijk leven zonder drugs mogelijk is – iets wat ik me ooit niet had kunnen voorstellen. Ooit dacht ik: "Drugs zijn het leven, dit is het beste wat er is." Maar nu weet ik dat er zoveel meer is.
Warme groet,
Jakob